1. <bdo id="o6kgy"><pre id="o6kgy"></pre></bdo>
        <mark id="o6kgy"><table id="o6kgy"></table></mark>
        <acronym id="o6kgy"></acronym>
        <u id="o6kgy"></u>

        天氣網提全國國內城市天氣預報,旅游景點天氣預報,國際城市天氣預報以及歷史天氣預報查詢
        當前所在位置 : 天氣網 天氣生活 健康 正文

        尿酸高的危害 尿酸高該怎么降

        2019-04-28  來源:小月嬋啊  【字體:  

        對于尿酸高的問題,有的人可能還沒聽過呢,但是一說到痛風大家一定不陌生,痛風患者的尿酸值都很高,想要控制痛風病情,尿酸值一定得控制住,可見尿酸高的危害是非常大的,日常還如何降低尿酸值呢?一起來了解下吧。

        【尿酸高的危害】

        尿酸高的危害 尿酸高該怎么降

        危害一:引起高血脂。

        大部分患有高血脂或者高血糖的人,其尿酸值都是比較高的,所以一旦發現自身尿酸值偏高,那么就要警惕它可能引起的一些“高”的疾病。

        危害二:引起動脈硬化。

        長期尿酸高對心血管方面的健康影響很大,時間久了可能引起動脈硬化的情況,患者應留心。

        尿酸高的危害 尿酸高該怎么降

        危害三:引起痛風。

        尿酸高的人很容易引起痛風的情況,痛風發作時,關節處疼痛難忍。最開始是急性痛風發作,等疾病轉化成慢性痛風的時候,還會引發痛風石。

        危害四:危害腎臟健康。

        尿酸需要通過腎臟來排出體外,如果長期尿酸值偏高的話,就會大量滯留在腎臟中,對腎臟的健康工作帶來極大的影響,長期尿酸高還可能導致腎結石、腎壞死的情況。

        尿酸高該怎么降?

        尿酸高的危害 尿酸高該怎么降

        1、多喝水。

        尿酸高的人更需要多喝水,多喝水的好處是可以增加人的尿量,促進尿酸的排出。當然補充水分并不是建議你喝飲料、酒精等,最好選擇白開水。

        2、少吃高嘌呤食物。

        尿酸是嘌呤的代謝產物,如果本身就尿酸值偏高的話,不建議這個時候吃一些高嘌呤食物,這會加重尿酸濃度。平時的飲食注意均衡搭配就行。

        尿酸高的危害 尿酸高該怎么降

        3、多運動。

        運動的好處在于能有效提高機體的新陳代謝,這個也是有利于尿酸的排出的。平時可以堅持一些有氧運動,比如慢跑、游泳等,不僅有效控制尿酸濃度,還能增強自身的抗病能力哦。

        4、保持充足的睡眠。

        睡眠質量的好壞決定一個人的精神狀態,保持好的精神狀態在一定程度上幫助我們預防某些疾病,讓免疫系統正常運轉,所以睡眠質量應重視。

        以上就是關于尿酸高的一些常識,希望大家平時多注意預防尿酸高。

        閱讀全文
        大香蕉夜夜操